Ναι στην πρωτεΐνη για όσους αθλούνται, αλλά με προσοχή! Run ‘n Fun Team Τι να φάω μετά την προπόνηση, ώστε να πάρω επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης και να κάνω αποκατάσταση; Οι περισσότεροι δεν περιμένουν καν απάντηση. Η λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής […]
Προπόνηση αναφοράς: Τι είναι και τι στόχο έχει Run ‘n Fun Team Είναι δύσκολο να γνωρίζεις πού πηγαίνεις αν δεν γνωρίζεις από πού ξεκινάς. Αυτός είναι ο σκοπός του προγράμματος που οι ειδικοί αποκαλούν προπόνηση αναφοράς: να αποκτήσεις μια σαφή […]
Πώς το αργό τρέξιμο σας βοηθάει να γίνετε πιο γρήγοροι! Run ‘n Fun Team Υπάρχει ένα πολύ μεγάλο όφελος όταν τρέχετε μαζί με κάποιον που είναι πιο γρήγορος από εσάς: ο φυσικός ανταγωνισμός σας ενθαρρύνει να αναβαθμίσετε το ρυθμό σας […]
18ος Μινωικός άθλος Κυριακή 20Δεκεμβρίου 2020. Η οργανωτική επιτροπή των Συλλόγων Μαραθωνοδρόμων Κρήτης και Δρομέων Υγείας Μεγαλόνησος αποφάσισαν την μεταφορά του 18ου Μινωικού Άθλου αγώνα 70χλμ για την Κυριακή 20 Δεκεμβρίου 2020 λόγω της καραντίνας και το χρονικό όριο του […]
